医師が教える!60歳からの血流ぐんぐんストレッチ[本/雑誌] / 高平尚伸/著＞▼○152 - カスタマイズ

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞体の硬さが気になることはありませんか?自分の筋肉・関節をチェックする方法は?どこが硬いと、どんな症状・病気のリスクがあるの?そんな疑問・不安にこたえ“たった3つの動作”で全身をほぐし、血流をよくするストレッチを紹介。シンプルなのに効果を実感できる、テレビでも話題の健康習慣を、本書で身につけましょう!＜収録内容＞序章 あなたの「体の硬さ」をチェック!1章 体が硬いから、血流が悪くなる!2章 体の硬いところから「不調のリスク」がわかる!3章 これほど違う「効果的ストレッチ」のすすめ!4章 「全能ほぐしストレッチ」をはじめよう!5章 その症状には、このストレッチ&エクササイズが効く!＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2924034Takahira Nao Shin / Cho / Ishi Ga Oshieru! 60 Sai Kara No Chi Ryu Gungun Stretchメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2023/11JAN：9784309293547医師が教える!60歳からの血流ぐんぐんストレッチ[本/雑誌] / 高平尚伸/著2023/11発売・・・ネオウィング 楽天市場店