「休め！」のポーズで死ぬまで歩ける骨盤のつくり方【電子書籍】[ 松乃わなり ]＞☆★2152 - カスタマイズ

＜p＞おうちで誰でも簡単に!＜br /＞ あの「休め!」で寝たきり知らず!＜/p＞ ＜p＞ーーー＜/p＞ ＜p＞＼感動の声が続々!/＜br /＞ ◆階段を降りるときのズキズキとした ひざの痛みが和らぎ、＜br /＞ 手放しで階段を下りられる ようになりました。(67歳女性)＜/p＞ ＜p＞◆1日15分のセルフケアを3カ月。 車いす生活だったのが、＜br /＞ 自分の足で海外旅行に行ける ようになりました。(82歳女性)＜/p＞ ＜p＞◆「休め」のポーズでO脚がなくなり、＜br /＞ 不安定な生理周期も落ち着きました。(39歳女性)＜/p＞ ＜p＞ーーー＜/p＞ ＜p＞本書でご紹介するのは「休め」のポーズ。＜br /＞ そう、学校の朝礼や体育のときにやっていた、あのポーズです。＜/p＞ ＜p＞やり方は簡単。＜/p＞ ＜p＞1「気をつけ」=正しい姿勢で立ちます。＜br /＞ 2片足を半歩分、斜め前に出し、後ろ足に6〜7割の体重をのせます。＜br /＞ ひざはピンと伸ばします。＜br /＞ 3肩を2〜3回後ろに回して、太ももの外側に手を下ろします。＜br /＞ 手の親指は、他の指よりも正面に向けます。＜/p＞ ＜p＞たったこれだけ?と思うかもしれませんが、＜br /＞ 「休め」のポーズは「気をつけ」とは違って少しだけ上半身が＜br /＞ 斜め後ろに傾くので、自然と胸元が開き、骨盤が締まります。＜/p＞ ＜p＞姿勢の土台となる骨盤が締まることによって、＜br /＞ 体のゆがみがなくなり、腰痛、ひざ痛、股関節痛、猫背といった＜br /＞ あらゆる不調がなくなっていく のです。＜/p＞ ＜p＞「休め」のポーズはその名の通り、体を休めるリラックスしたポーズです。＜br /＞ だから体力に自信のない方にこそオススメ。＜br /＞ 簡単で楽ちんなのに効果抜群な「休め」のポーズで、＜br /＞ 丈夫な足腰を手に入れましょう!＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。・・・楽天Kobo電子書籍ストア