沖縄ハーブ健康法 病気のデパートだった私がみつけた病に負けない生き方[本/雑誌] / 安田未知子/著
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価格：1540円
ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞不明熱、リウマチ、心臓病、がん、失明危機、臨死...沖縄ハーブと食事で生き方を変え病いを克服!83歳、黒髪、眼鏡なし、睡眠3時間、電話相談、老人介護施設の運営。その元気の秘密。＜収録内容＞第1章 病気の連鎖が始まった(二〇代でリウマチを発症麦は踏まれても生きている生かされている私の命)第2章 沖縄ハーブとの出会い(沖縄はハーブの宝庫ハーブで体を整える)第3章 沖縄料理と母の味(薬食同源黒髪と美肌をつくる沖縄食)第4章 元気をつくる生活習慣(自分の細胞と話をするパワーの源は水と大豆体を健やかに保つコツ)第5章 前を向く生き方(病気は人まかせにしない人生は笑い福い笑顔で毎日を過ごす誰もが誰かに必要な存在)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1791681Yasuda Michiko / Cho / Okinawa Herb Kenko Ho Byoki No Department Storedatta Watashi Ga Mitsuketa Yamai Ni Makenai Ikikataメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2015/03JAN：9784872907308沖縄ハーブ健康法 病気のデパートだった私がみつけた病に負けない生き方[本/雑誌] / 安田未知子/著2015/03発売・・・ネオウィング 楽天市場店
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＜p＞筋肉だけは、いくつになっても増やせる！＜/p＞ ＜p＞筋肉の量は何もしないでいるどんどん減り、70歳代になると、若いころの半分ぐらいになってしまう。ただし筋肉は、体の中で唯一「何歳になっても増やすことのできる器官」。70歳代でも、80歳代でも、90歳代でも、筋トレを行うと筋肉を増やせることが研究でも証明されている。そして筋トレを習慣にして、筋肉量を維持している人は、さまざまな健康によい“若返り”効果が得られるのだ。その一つがホルモンの分泌で、筋肉から分泌されるホルモンの総称「マイオカイン」には、脳の神経細胞を活性化させたり、大腸がんの発生を抑制する働きが期待できる。そこで長年、高齢者の運動効果についての研究を行ってきた筑波大学人間総合科学学術院・久野譜也教授の指導による、高齢者が無理なく行え、筋肉量を維持できる、12の筋トレをわかりやすく紹介する。家の中のちょっとした隙間に、縦に貼っても、横に貼っても使える、便利な「筋トレ」ロングポスターのダウンロード付録付き。＜/p＞ ＜p＞＊電子版では付録の『「筋トレ」ロングポスター』を、パソコンサイトから印刷用データ（PDFファイル）をダウンロードしてご利用いただけます。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
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